Женская йога

Возрастная категория:

От 18 лет 

Преподаватель:

Березкина Алина Олеговна

тел. 8 926 399 08 99

Расписание занятий:

вторник и четверг с 19.00 до 20.30

Стоимость:

одно занятие - 600 рублей - разовое занятие,

    4000 рублей - абонемент на месяц.

В программе обучения:              

  • работа с энергией Инь, основными качествами которой являются женственность, расслабление, успокоение, гибкость, милосердие и чувственность.

  • акцент на вытяжении, растяжке, дыхании и мягком укреплении мышечно-связочного аппарата.

  • занятие выстраивается по лунному календарю с минимальными нагрузками на уязвимые части тела.

  • медитация (расслабление и сосредоточенность).

Основной принцип женской йоги:

  • Всё делаем с любовью и заботой к себе и своему телу!

  • После практики появляется ощущение легкости, комфортного тонуса в теле и поднимается настроение.

На занятие приносить:

  • коврик (нескользящий) не менее 5 мм толщиной;

  • удобная одежда из натуральных тканей (майка/футболка, лосины/брюки, носочки, кофта с длинным рукавом);

  • сменная обувь для помещения;

  • питьевая водичка (лучше тёплая - 37-40С).

Занятие, как правило, проходит босиком!

По всем вопросам обучения обращаться к преподавателю непосредственно перед занятием, либо по телефону (WhatsApp)